一份特别的端午安康祝福 (附暖心食谱)
端午临中夏
五月榴花照眼明，又逢端午祈康宁。在这个艾叶飘香、寓意安康的节日里，餐桌上的传统美食往往寄托着最深的祝福。然而，对于身体经历特殊挑战、需要格外温柔呵护的觅友，传统的粽子（高油、高糖、糯米难消化）可能并不适宜。这边更建议吃些杂粮粽，但是更需注意的是进食量哦~
端午临中夏
今天，我分享一份端午“安”膳食谱。它保留了端午的仪式感与美好寓意，更着重于 “滋养身心，传递安宁”。有兴趣的可以参考食谱试着做一下哦~
注意注意：
个体化是金科玉律，有过敏或者不喜欢的食材，可以自己换成比较喜欢的同类食材哦~
少量多餐： 若食欲不振，不必拘泥于正餐分量，将食物分成小份，全天分次提供。
尊重意愿： 治疗可能影响味觉。优先选择当下愿意接受的食物和味道，舒适感有时比“吃够”更重要。
安全至上： 严格注意食材新鲜度、清洗和烹饪熟透，避免任何生食风险。
🌾 祝您和您关怀的人，端午安康，身心俱安。 🌾
记得门前挂个菖蒲艾包哦~~
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